膝の痛み

膝の痛みは、年齢やケースもさまざま。
寝ているとき突然痛みが出てきた人もいれば、ジョギングや野球などの激しい運動の後など。
膝の痛みが徐々に激しくなり、歩くのが困難になってしまった方も多数いらっしゃいます。

こうした膝の痛みに大きな関係があるのが、ヒアルロン酸です。
ヒアルロン酸は人間の体内のいたるところに存在する成分で、さまざまな働きをしています。

膝などの関節部分では、ヒアルロン酸は骨と骨の間で潤滑油のような働きをしていて、
関節が滑らかに動くようになっています。

女性の卵巣にも、たくさんのヒアルロン酸が含まれていることがわかっていますので、
出産後に関節が痛み出した、という方も少なくありません。

ヒアルロン酸は成人を過ぎると、胎児の4分の1程度にまで減ってしまうことがわかっています。
生成されるヒアルロン酸よりも、排出されるヒアルロン酸のほうが量が多くなってしまうからです。
特に、30代からの減少が著しく、60代を過ぎると赤ちゃんの頃の20％程度にまでヒアルロン酸が減ってしまいます。

ヒアルロン酸はグルコサミンを主成分として主に肝臓で合成されています。
なので、ヒアルロン酸を十分に体に行き渡らせるには、肝機能を強化させることが大切ではあるのですが、
肝機能を強化しても限界があります。

そこで、ヒアルロン酸を外部から補給するという方法もあります。
サプリメントとして服用することも可能なのです。

ヒアルロン酸のサプリメントで有名なのが皇潤ですね。
テレビCMなどで見かけた人も多いと思います。
栄養士の資格を持ち、薬局を経営していた方も愛用ほど信頼できる効果が期待できます。

ヒアルロン酸含有のサプリメントを選ぶ際の注意点ですが、低分子と明記されているものを選ぶようにしましょう。
分子というミクロの世界の話になるのですが、ヒアルロン酸は、ほかの同様の成分に比べてサイズが大きく、
元の状態のままサプリメントで服用しても、体にはほとんど吸収されず排出されてしまいます。

低分子ヒアルロン酸と明記されているものであれば、ヒアルロン酸のサイズを小さくする技術が施されているため、
体内に吸収されやすくなっています。

先ほど紹介した皇潤も、低分子ヒアルロン酸ですので、効率よく摂取することができます。

膝の痛みには、ヒアルロン酸のサプリメントをどうぞ。

ヒアルロン酸の副作用と、その他の健康効果

• ヒアルロン酸は、もともと体内に存在している成分なので、体に害を及ぼすようなことはありません。
  大量に摂取したとしても、吸収しきれない分は体外に排出されるだけなので安心ですね。
• ヒアルロン酸は、ヒアルロン酸1グラムに対して水6リットルもの水分を蓄える力があります。
  優れた保湿成分として知られていて、コラーゲンと同様に美肌には欠かせない成分であることがわかっています。
• 膝の関節以外にも腰痛や肘の痛み、足首などの痛みにも、ヒアルロン酸の効果は期待できます。

飲むヒアルロン酸で、年齢を重ねても健康で若々しい体で過ごしたいですね。